Головна Енциклопедія Реакції Добавки Ще
Авторизація:

ЕКА (ефедрин, кофеїн, аспірин)




ЕКА - це комбінація трьох препаратів: ефедрину, кофеїну і аспірину, яка використовується в бодібілдингу і фітнесі для зниження ваги та отримання рельєфу. Термін ЕКА являє собою акронім, який включає початкові літери складових його препаратів. Спортивне харчування на основі ЕКА стало особливо популярно в 1990-ті роки, коли на ринку налічувалися сотні видів різних добавок для редукції жирових відкладень, проте пізніше комбінація ЕКА була заборонена в багатьох країнах світу (США, Канада, Росія). Це пов'язано зі зловживанням та використанням ефедрину в якості прекурсору для виробництва наркотичних речовин.


Ефективність ЕКА

Плацебо - контрольовані дослідження дозволили зробити однозначний висновок: ЕКА (стандартна дозування) ефективна для спалювання жиру. "Увага" Комбінація ефедрину, кофеїну і аспірину продемонструвала статистично значуще перевагу в порівнянні з плацебо, без виникнення серйозних побічних ефектів.

Метааналіз даних показав, що ЕКА збільшує втрату жиру на 1-3 кг на місяць, без додаткових заходів (фізичні навантаження, дієта).  Ефективність комбінації ЕКА різко збільшується при виконанні аеробних тренувань і дотриманні низькокалорійної дієти.

Поєднання кофеїну і ефедрину діє значно потужніше, у порівнянні з окремим прийомом кожного з компонентів (явище синергізму). Проводилося спеціальне дослідження, яке тривало півроку. Пацієнти, що страждають ожирінням, дотримувалися дієти і отримували: або кофеїн (дозування 200 мг/день), або ефедрин (дозування 20 мг/день), або комбінацію кофеїну і ефедрину (дозування 200мг + 20 мг/день), або плацебо. Найбільш ефективною виявилася комбінація. Ті, хто її приймав, втратили 16,8 кг проти 13,2 кг у брали плацебо.

Аспірин. Механізм дії аспірину полягає в придушенні синтезу простагландинів, які можуть пригнічувати секрецію норадреналіну в синапсах і призводити до зниження ефективності ефедрину.

У дослідженні The University of London's Department of Nutrition and Dietetics на жінках порівняли ефективність комбінації Е+К і Е+К+А. У групах не було виявлено суттєвих відмінностей щодо зниження жирової маси.

Ще одне дослідження в King's College in London підтвердило, що аспірин не потенціює дію ефедрину. Через тиждень прийому ЕКА і ЕК, відмінності у втраті жирової маси не перевищували 30г.


Побічні ефекти і шкода для здоров'ю

Дані про серйозні побічні ефекти ЕКА засновані тільки на одиничних випадках самозвернення, при цьому у пацієнтів як правило виявлялися схильність або патологія серцево-судинної системи, які мали місце бути до початку вживання ЕКА.

У дослідженнях ЕКА на здорових людях не було зафіксовано жодного серйозного ускладнення під час і після вживання препаратів. Таким чином, комбінацію ефедрину, кофеїну і аспірину можна вважати відносно безпечною. Перебільшення небезпеки ЕКА пов'язано з незнанням фактичних даних і антипропаганді наркотиків, не більше того.


Курс ЕКА

Оптимальними співвідношеннями ефедрину, кофеїну і аспірину визнані 1:10:10 або 1:10:15 або ефедрину - 25 мг, кофеїну - 250 мг, аспірину - 250 мг (1/2 таблетки). У день зазвичай приймається до трьох таких порцій. У вечірній час ЕКА приймати не рекомендується, у зв'язку з розвитком безсоння.

Тривалість курсу ЕКА становить 1-2 тижні, після чого необхідно зробити перерву на 1 тиждень, потім курс ЕКА можна повторювати. Більш тривалі курси робити не слід, так як ефект швидко знижується і розвивається звикання.

Для підвищення ефективності курсу ЕКА необхідно:

Інформація про статтю:

Оновлено:
Створено: 29.12.2013 01:23

Переглядів: 1460
Оцінка інформації: 3.5 з 5
Кількість голосів - 2
Ключові слова (Tags):
ЕКА, аспірин, ефедрин, Кофеїн
ChemiDay не нав'язує вам свою думку. Все що ви робите - робите на свій страх і ризик.
Про сайт | Відгуки та пропозиції | Зворотній зв'язок | Сторінка у ВК
ChemiDay.com © 2017