Фосфоенолпируват фосфорилирует АДФ, давая пируват и 1 молекулу АТФ - раз;
Пируват вступает в цикл Кребса , давая в итоге 4 молекулы NADH и одну молекулу ГТФ.
ГТФ может переводить АДФ в АТФ (сам превращаясь в ГДФ) - два.
NADH энергетически эквивалентен 3 молекулам АТФ, итого 12+2 = 14 молекул АТФ.